Suszone śliwki – jeden z najsilniejszych antyoksydantów. Trzy–cztery sztuki dziennie zapewniają organizmowi solidną ochronę przed starzeniem.

Rodzynki – warto spożywać przynajmniej dwie łyżki dziennie.

Kapusta biała, surowa lub kiszona, pomaga wyglądać młodziej.

Zielona herbata – znana z korzystnego wpływu na metabolizm.

Buraki – poprawiają skład krwi.

Pomarańcze – źródło witaminy C.

Czerwone winogrona – cenione za silne właściwości antyoksydacyjne.

Słodka papryka – zawiera tylko trochę mniej witaminy C niż pomarańcze, ale wystarczająco, by znaleźć się w tym zestawieniu.

Proso – warto jeść kaszę jaglaną przynajmniej dwa–trzy razy w tygodniu.

Bądźcie zdrowi