Badacze odkryli, że codzienne spożywanie stu gramów suszonych śliwek – około dziesięciu sztuk dziennie przez rok – poprawia mineralną gęstość kości w obrębie przedramienia i […]
Produkty spowalniające proces starzenia
Suszone śliwki – jeden z najsilniejszych antyoksydantów. Trzy–cztery sztuki dziennie zapewniają organizmowi solidną ochronę przed starzeniem. Rodzynki – warto spożywać przynajmniej dwie łyżki dziennie. Kapusta […]
Borówka uratuje Twój wzrok
Czy wiedziałeś, że ekstrakt z borówki znajduje się w składzie wielu preparatów na oczy? Borówki pomagają oczom regenerować się po zmęczeniu. To zasługa antocyjanów – […]